キャベツと納豆ダイエットはありがちだが意外な効果とは


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@ゆるいダイエットでは、主に女性のダイエットについて、優良な情報をお伝えしています。
今回のテーマは「キャベツと納豆ダイエットはありがちだが意外にやってなかった効果的なダイエットだった」です。

朝ごはんに欠かせないのは納豆です。違いますか?

臭いやねばねばが嫌な方もいらっしゃいますけど、納豆ダイエットで成功している人も結構いるんですよ。

今回は、その納豆にキャベツを入れたレシピも紹介しながら、納豆ダイエットをおすすめいたします。

納豆の食物繊維

納豆でダイエットできると言うのは、やはり、お通じが良くなることじゃないでしょうか。

納豆には、食物繊維が含まれているのはご存知でしたか?

食物繊維と言っても、納豆は野菜じゃないので、信じられないという声が聞こえそうです(笑

 

実は、食物繊維には、2種類あって、水に溶けやすい水溶性と融けにくい不溶性のものがあります。

どちらも便秘解消に効果的な働きがあります。

納豆には、両方ともバランスよく含まれているんですよ。

 

「あまちゃん」出演の山谷花純 さんの場合

となると、納豆だけじゃなく、食物繊維豊富なキャベツも一緒に摂るとお通じ効果抜群ってことになりそうですね

実際に実行している女性のツイートを引用させていただきました。

こちらです。↓

山谷花純 さんは、NHK朝ドラで大ヒットした「あまちゃん」の最終話「後輩海女」に出演してました。

彼女はグラビアもやっているので、撮影のお仕事の前には、キャベツ納豆ダイエットで理想体重にしているみたいですよ。

彼女には、キャベツ納豆を食べるとダイエット効果があるんでしょうね。

 

続いては、松本圭世さんの場合。

独特のキャベツ納豆のレシピです。

少し、グロな感じのキャベツ納豆ですね。↓


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3カ月で7kgのダイエットはスゴイです。

アナウンサーという職業柄、やはり体形には気を遣うんでしょうね。

ちなみに、松本圭世さんは、学生のときに卑猥な映像撮影に参加したということで、テレビ愛知との契約を契約満了で代謝の憂き目にあっています。

飴を舐めただけの映像だったようですね。松本さんは被害者のはずなのに、アナウンサーはイメージ商売なので、仕方なかったのかもしれません。

 

次の女性のレシピは↓

キャベツだけではなく、ヒジキやオクラが入ってます。ゆでたささみのトッピングは、高タンパク低脂肪のヘルシーな具材ですね。

1カ月で3kgのダイエットでした

 

まとめ

3例紹介しましたが、キャベツ納豆ダイエットは、毎日続けることで効果があるようですね。

薬ではないので、一気に痩せることはできません。でも、キャベツ納豆を毎日食べることで、ダイエット効果があるようです。

実際に、体重が減ったようですよ。納豆をそのままでも大丈夫かもしれませんが、納豆だけでは飽きてしまうかもしれません。

だから、今回は納豆にキャベツをいれて、キャベツ納豆にして続けてみてはいかがでしょうか。

もしも、ダイエットがうまくいっていない場合は、是非、キャベツ納豆にチャレンジしてみてください。

 

最後に

もしも、納豆のねばねばが嫌でが食べられないとか、納豆の臭いが苦手な場合はどうしたらよいのでしょうか。

あきらめましょう(笑

そうではなくて、こちらの納豆のサプリメントをおすすめします。

これだと、水、お湯、ジュースなどと一緒に、簡単に飲むことができます。

しかも、納豆臭くないので、持ち歩きもできるし、朝食以外のときにも、納豆を摂ることができるんですよ。

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